雖然說(shuō)仰臥起坐是生活中很常見的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是很多人對(duì)于仰臥起坐并沒(méi)有正確的了解，那么仰臥起坐是有氧還是無(wú)氧呢？

1、對(duì)于仰臥起坐屬于有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)這個(gè)問(wèn)題，不可一概而論，要看具體情況具體分析。普通的仰臥起坐屬于有氧運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度、高負(fù)荷的仰臥起坐可能就要?jiǎng)潪闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)了。

2、比如在做仰臥起坐時(shí)是用自身重量作為負(fù)重，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，那就是有氧運(yùn)動(dòng)。但是，如果做仰臥起坐時(shí)有額外負(fù)重，例如抱個(gè)大重量的啞鈴片等，所能做的動(dòng)作次數(shù)較少，那就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)了。

以上就是給各位帶來(lái)的關(guān)于仰臥起坐是有氧還是無(wú)氧的全部?jī)?nèi)容了。