肝膽是我們身體中比較脆弱的器官，也是比較脆弱和容易患病的一個器官，在肺腑筋絡(luò)的運行中也起到了一個很重要的作用，很多人都不知道要如何判斷肝膽的健康和肝膽的保養(yǎng)到底有哪些好處，那么肝膽保養(yǎng)的好處有哪些呢？

肝膽不好的表現(xiàn)

食欲不振

肝臟是人體重要的消化器官。若是肝臟出現(xiàn)了問題，那么消化功能肯定會受到影響，食欲也會產(chǎn)生不同程度的下降，同時還有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。

情緒不佳

中醫(yī)認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣。一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂發(fā)脾氣。還容易使肝火郁結(jié)，導致頭暈脹痛。

容易疲倦

肝在人體中也扮演著代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質(zhì)之類的物質(zhì)都需要通過肝臟來進行代謝。如果肝功能不太好，就無法為身體提供足夠的能量，體力會產(chǎn)生明顯的下降，稍微做一些事情就會感到疲倦，完全無法集中精神。

面色發(fā)黃

肝屬木，若肝氣過剩則會出現(xiàn)肝郁氣滯、臉色發(fā)黃、眼睛虹膜變黃等現(xiàn)象。

肝臟出現(xiàn)異常時，就會導致膽道受阻，這個時候膽紅素將無法順利排泄，膽紅素代謝也會出現(xiàn)異常，引起黃疸。通常表現(xiàn)為眼睛、皮膚、尿液等發(fā)黃。有黃疸的人，在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或出現(xiàn)后一年還可能發(fā)生全身性皮膚瘙癢。

肝膽在晚上十一點的時候開始新陳代謝，因此，早晨第一次尿液的顏色可以看出肝臟是否健康，所以要留意觀察。

尿液黃的像濃茶。如果尿液長期黃得像濃茶，這多是肝臟疾病造成的。因為肝內(nèi)外的膽道如果被炎癥、腫瘤、結(jié)石堵塞，肝臟損傷，肝炎就會導致尿色黃。

如果同時還伴有食欲不振、疲憊乏力等，最好及時到醫(yī)院進行檢查，以排除是否患有肝臟疾病。

尿液呈咖啡色。如果尿液呈現(xiàn)咖啡色，基本可以確定和肝膽的疾病有關(guān)，最好及時到醫(yī)院檢查。

以上就是肝膽保養(yǎng)的好處，吐客養(yǎng)生提醒您，平時一定要注意保養(yǎng)肝膽，這樣才會身體健康。