榴蓮是很多人喜歡吃的水果，不少人認為吃痛經可以很好緩解痛經，這也是讓人感到十分好奇的。那么問題來了，痛經吃什么水果好？吃榴蓮有助于緩解痛經嗎？下文內容可以很好幫助大家緩解痛經，趕緊來一起了解一下吧。

　　痛經吃什么水果好

　　女性痛經可以吃些性溫或性熱的水果，例如荔枝、龍眼、楊桃、山楂、櫻桃、木瓜、蘋果、葡萄、雪梨、烏梅、石榴、金桔、李子、桃子、板栗等，同時也可以吃些具有補氣養(yǎng)血功效的水果，例如獼猴桃、紅棗、桑葚、桂圓等。出現痛經癥狀時，也可以通過熱敷、按摩小腹部位的方式緩解，同時女性可以吃些溫熱的食物，例如米粥、山藥粥等，如果痛經癥狀較為嚴重，女性也可以酌情應用止痛藥物緩解。

　　吃榴蓮有助于緩解痛經嗎

　　來大姨媽的時候，很多女性都會喝點紅糖水。其實紅糖水主要起到補充能量的作用，并不能止疼。喝熱水、熱敷雖然可能有助于緩解經期不適，但對痛經來說效果有限。

　　西安交通大學第二附屬醫(yī)院婦產科專家田蓮珍教授表示，適當吃點榴蓮可以緩解痛經。

　　榴蓮中維生素C、B族維生素以及礦物質錳含量豐富，還含有一定量的煙酸、葉酸、磷、鎂、鉀，是水果里的維生素佼佼者，適當吃對提高免疫力有益，并且還含有豐富的鐵元素，有助于緩解貧血的情況。

　　安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院產科主任醫(yī)師楊媛媛也表示，榴蓮性熱大補，可以溫經通脈、活血散寒，對痛經、月經量少的女性非常有好處。