神經衰弱很多人都不陌生，持續(xù)精神緊張超過神經系統(tǒng)的耐受限度時，人就很容易患上精神疾病，它對人帶來的更多的是精神上的不適，這樣更容易折磨身心，那么神經衰弱怎么調理?如何預防神經衰弱呢?吐客網為您解疑答惑。

神經衰弱怎么調理?

1、患者要正確認識疾病，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，神經衰弱是完全能夠治愈的，并不會留任何后遺癥，家人和朋友要多給予患者關心，幫助患者找到引起神經衰弱的真正原因，并為患者克服不利因素提供方便。

2、平時在飲食上多補充一些健腦的食品，多吃一些蛋白質含量的高的食物，要注意休息與活動相結合，患者要參加豐富多彩的文體活動，使大腦從緊張、焦慮中解放出來，得以松弛，有助于恢復紊亂了的功能。

如何預防神經衰弱?

首先要建立良好的生活規(guī)律，安排好自己的工作、學習和生活，做到科學用腦，防止大腦過度疲勞;除此身體鍛煉也很重要，日常應根據每個人的體力、愛好，堅持每天都有適當的體育鍛煉，做到勞逸結合，提高身體素質。

以上就是吐客網為大家介紹的關于神經衰弱的相關知識，不管是治療還是預防神經衰弱，大家一定要先調節(jié)心態(tài)，在飲食、休息、運動等方面協(xié)調自己，家人也要給與患者足夠的關注和幫助，如果情況嚴重的話，還要尋求心理治療、藥物治療等。