有些人年紀輕輕的就出現(xiàn)腎虧腎虛的情況，所以總想用通過吃一些壯陽補腎的食物滋補一下，說到壯陽補腎的食物，最常見的就是牛鞭了，也就是牛的JJ,民間認為它是補腎的最佳食物，而且效果顯著，傳說男人吃了牛鞭晚上會硬，許多人持懷疑態(tài)度，下面就為你揭秘。

牛鞭具有補腎壯陽之效：

在中國古代的養(yǎng)生學中，認為“吃那補那”，所以吃牛鞭可以達到壯陽的目的，而牛鞭一直被看做是男性壯陽補腎的最佳補品，相傳男人吃了牛鞭晚上會硬，但是也有一部分人對此很懷疑。其實經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)院的研究，牛鞭的確是有壯陽的藥效的。

經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)牛鞭富含富含雄激素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，對于男性的腎虛陽萎、遺精等病癥，都有著非常好的治療效果，不過至于男人吃了牛鞭晚上會硬，這個有夸大的成分了，因為畢竟牛鞭更多是的滋補，而且需要經(jīng)過長期食用才會有一定的效果，所以吃了牛鞭晚上就有效果，還是有點不現(xiàn)實。

其實牛鞭除了有壯陽補腎之效以外，它還對于女性的駐顏美容也有效果喲，牛鞭中含量最高的就是膠原蛋白看了，一般可達98%，所以女性吃牛鞭對于美容養(yǎng)顏，也是非常有益的。

不過值得注意的是，牛鞭作為高營養(yǎng)的滋補養(yǎng)生之物，男性適量食用最佳，成年男性每天使用一根最好，過量使用就有可能導致上火，反而對身體有害。