減肥也是要有方法的，正確的減肥方法能事半功倍，且不會(huì)反彈。下面我來教你們吧

少吃：少吃不是不吃。可以在晚飯和午飯的時(shí)候適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)。但是早飯是一定要吃的。不吃早飯，是會(huì)影響身體健康的！

不要熬夜：現(xiàn)在的年輕人，動(dòng)不動(dòng)就熬夜。其實(shí)熬夜也是會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)槟惆疽沟脑捘闵眢w的代謝就慢了，你吃的東西就不好消化了。就會(huì)變成脂肪。

不要吃零食：在平常休閑的時(shí)候一定要管住嘴，不要因?yàn)橐粫r(shí)的嘴饞就喝奶茶，吃薯片啊之類的。這些東西的熱量非常大，吃多了很容易發(fā)胖

邁開腿，多運(yùn)動(dòng)：只是注重吃的方面是不夠的，還要運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)來釋放你今天的熱量?？梢耘芘懿?，練瑜伽啊之類的。切記不要突然激烈運(yùn)動(dòng)