勻稱的身材看起來才是最好的，太瘦或者太胖都不好看。下面我來告訴大家瘦子如何增肥吧。

3餐正常吃：很多人為了減肥，會不吃晚飯。但是如果你想增肥的話，那么3餐一定要正常吃，這樣可以適當?shù)拈L一些肉。

增肌運動：不要以為只有減肥，才運動。其實一些肌肉運動，是可以增肥的，比如舉鐵，俯臥撐。

吃甜食：甜食的熱量非常高，一般減肥的人都不吃。但是如果你想增加體重，可以適當?shù)某砸恍┨鹗?。但是也不能多吃，對人體健康也不好。

慢跑：慢跑可以增加你腸胃的蠕動，胃口大開，又不會消耗太多熱量。如果想要增肥，慢跑是一個不錯的選擇。