熱水泡腳有什么好處，愛干凈的人每天都會洗腳，但是洗腳不代表就是泡腳，許多人草草了事，對水的熱度也不講究，其實(shí)用熱水泡腳對身體有許多好處，下面就給大家科普下泡腳有什么好處。

熱水泡腳有什么好處

刺激足部穴位

熱水泡腳能夠刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，熱水泡腳也等于刺激了最主要的經(jīng)絡(luò)，會感覺渾身輕松。

去寒氣

熱水泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用，體內(nèi)多寒濕，通過熱水泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

加速血液循環(huán)

熱水泡腳加速血液循環(huán)，腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)和祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，達(dá)到保健身體，養(yǎng)氣通絡(luò)的功效。

促進(jìn)新陳代謝

熱水泡腳促進(jìn)新陳代謝，泡腳的時(shí)候體內(nèi)血液循環(huán)加快，可以促進(jìn)新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發(fā)生。

減少失眠困擾

日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質(zhì)量，讓你安心入睡。

預(yù)防感冒

用熱水泡腳可以起到以預(yù)防感冒的作用，生活中如果有小感冒，邊喝開水，邊用熱水泡腳，讓身體發(fā)汗，感冒很快就好了。

冬季泡腳有哪些講究

1、桶的選擇

桶的選擇是至關(guān)重要的，很多覺得什么桶都行，其實(shí)不然。最好呢是選用木桶，木桶比其他材質(zhì)的桶，保溫效果更強(qiáng)，可以使泡腳維持的時(shí)間更長。

2、桶的高度

桶的高度也是有要求的，必須選擇能夠漫過小腿的那種較深的木桶。很多人以為，只需要泡到腳踝就行了，其實(shí)是需要到小腿，這樣才是有效的。

3、泡腳時(shí)長

泡腳呢，不是泡得時(shí)間越長越好，次數(shù)越多越好，一般呢泡腳時(shí)間最好是30分鐘~45分鐘，然后一天一次或者隔天一次就夠了，這樣的時(shí)間安排比較合理。

4、泡腳水溫

水溫要保持在38℃~43℃，不要過高，腳的皮膚也受不了太高的高溫。很多人會說，怎么把握這個(gè)溫度呢？其實(shí)就是，感覺不熱不冷的狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)溫度正好和人體溫度差不多。

5、泡腳時(shí)間

泡腳最好選擇在晚上9點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是補(bǔ)腎的時(shí)候，在腎最虛弱的時(shí)候泡腳，更能促進(jìn)血液循環(huán)，對身體幫助更大。