來(lái)自工作的壓力，過(guò)大的生活壓力導(dǎo)致內(nèi)心產(chǎn)生巨大的負(fù)擔(dān)，會(huì)使人產(chǎn)生焦慮，引起身體和心理上的不安與焦躁。

不良的生活方式，到時(shí)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，引起身體不適產(chǎn)生焦慮。比如長(zhǎng)期吃燒烤或火鍋類(lèi)的食品。

沒(méi)有得到充足的睡眠，人體精神狀態(tài)一直很差并且長(zhǎng)期處于注意力不集中的狀態(tài)，以至于對(duì)生活造成影響，導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。

運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體各種腺體激素的分泌，叢而保持良好的精神狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)過(guò)少引起焦慮。堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，跑步或健身。

疾病比如，甲狀腺亢進(jìn)、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發(fā)現(xiàn)，是不是焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是某些神經(jīng)遞質(zhì)，是引發(fā)焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

人際關(guān)系的影響，周?chē)娜穗H交往對(duì)于著重人際關(guān)系的人，面對(duì)接連不斷的應(yīng)酬，讓你想躲也無(wú)法躲，常常壓得你喘不過(guò)氣來(lái)。導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。

親人以及家人的去世，由于無(wú)法接受事實(shí)，導(dǎo)致個(gè)人一直處于較差的精神狀態(tài)。導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。