神闕穴即肚臍，又名臍中，歸屬任脈。有使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年等作用。神闕穴的位置具體在人體哪里呢，怎么找？

神闕穴位置

神闕穴即肚臍，又名臍中。
在臍窩正中，深部為小腸；有腹壁下動(dòng)、靜脈；布有第十肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。
闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長(zhǎng)壽大穴。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學(xué)研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們通過鍛煉，可啟動(dòng)人體胎息，恢復(fù)先天真息能。

按摩針灸神闕穴的功效與作用

1、能使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤(rùn)、耳聰目明、輕身延年;
2、對(duì)腹痛腸鳴、水腫膨脹、慢性腸炎、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥有很好的療效。
3、功效：溫陽救逆、利水固脫。

艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸，以覺得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時(shí)灸3～5個(gè)療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。

神闕隔姜灸
把姜片上穿刺數(shù)孔，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸，以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
很多人說現(xiàn)在的艾條不是陳年的，其實(shí)我們也不妨自己去采摘寫艾葉，自己艾絨，估計(jì)效果會(huì)更好。不過這對(duì)于忙碌的年輕人來說是不可能實(shí)現(xiàn)的。家里有老年人最好了。