肝癌是我國(guó)城市高發(fā)的惡性腫瘤之一，其死亡率在惡性腫瘤中排第二位，肝癌起病隱匿，一旦患者發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，主動(dòng)就診的基本上已進(jìn)入中晚期。肝癌最典型的癥狀表現(xiàn)為肝區(qū)為慢性持續(xù)性的悶痛，同時(shí)出現(xiàn)全身無(wú)力、沒(méi)食欲、惡心。如果有這些癥狀的人要引起相當(dāng)?shù)淖⒁狻?/p>

沒(méi)躲過(guò)肝癌的人，多數(shù)是這5件事做多了，就算只占一個(gè)，也抓緊改

1.酒喝多了

經(jīng)常過(guò)量喝酒是肝癌發(fā)病的主要原因之一，嗜酒的人特別容易發(fā)生酒精性肝纖維化，在此基礎(chǔ)上慢慢的發(fā)展成肝硬化最后嚴(yán)重到肝癌。另外，有肝病的人一定要戒酒，嗜酒還可能促使乙型肝炎病毒攜帶者發(fā)生肝癌的年齡提前。

2.氣生多了

一種是性格內(nèi)向，表面上逆來(lái)順受，內(nèi)心好生悶氣又怨氣沖天的人，還有一種就是情緒特別容易激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就生氣，一點(diǎn)就著，喜歡斤斤計(jì)較的人，這兩類人都是肝癌的親睞者。因此平時(shí)一定要學(xué)會(huì)釋放自己的情緒，保持一顆平常心，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

3.肝病拖久了

在我國(guó)肝病患者很多，其中大約有三分之一的人是慢性乙肝患者。乙肝以及其他肝病導(dǎo)致肝癌的發(fā)病率非常高，一般在感染上病毒型肝炎之后，不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀因此很多人壓根不知道自己得了乙肝，對(duì)乙肝這個(gè)病也沒(méi)有一個(gè)清晰明確的認(rèn)知。就算有一部分人知道自己的病，但是因?yàn)橐腋尾《臼墙K身攜帶的，乙肝轉(zhuǎn)陰后很多人就麻痹大意了，最后乙肝惡化成了肝癌。

4.致癌食物吃多了

有許多食物其實(shí)都是可能會(huì)致癌的，比如說(shuō)煙熏的香腸臘肉或者是腌制的泡菜，臭豆腐，還有就是燒烤，油炸食物，霉變的食物等等，這些食物都是很多人愛(ài)吃的，而這些食物也都有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的產(chǎn)生。因此生活中一定要多留意，一定要知道不能吃的食物盡量避免，不要為了口欲而傷了身體。

5.血糖長(zhǎng)期高了

糖尿病患者也需要提防，糖尿病會(huì)導(dǎo)致血糖紊亂，血糖長(zhǎng)期控制不佳會(huì)增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者較普通人的肝癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加了49%，糖尿病患者肝病風(fēng)險(xiǎn)是一個(gè)持續(xù)而緩慢的過(guò)程，但始終處于升高水平。血糖每升高1毫摩爾/升，肝癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加4%。因此糖尿病患者一定要加強(qiáng)血糖的控制，一旦控制不好風(fēng)險(xiǎn)太大。

預(yù)防肝癌的發(fā)生，在生活中一定要戒掉煙酒，定期的去醫(yī)院做檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，并保持心情的愉快，避免大喜大悲，生活中可以適當(dāng)富含硒的食物，可以防止肝癌細(xì)胞的發(fā)展。那么吃什么好呢？

多吃“三筍”

日常預(yù)防肝癌、養(yǎng)肝補(bǔ)肝很重要，多吃筍對(duì)肝臟有很好的保護(hù)預(yù)防作用，這里的三筍是指竹筍、萵筍、蘆筍，不僅能降低肝癌的發(fā)生率，還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，常吃三筍還可減輕疲勞、增進(jìn)食欲。

多吃鯽魚

鯽魚藥用價(jià)值高，能緩疲勞、補(bǔ)中生氣，補(bǔ)脾開(kāi)胃，緩解醫(yī)煩渴。鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩，是大量的鈣、磷、鐵的來(lái)源，滋陰清熱，不上火極具和中補(bǔ)虛、減之功效。鯽魚也是良好蛋白質(zhì)來(lái)源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。

多吃大蒜

大蒜是身體排毒的小幫手。它能夠清除身體自由基，具有強(qiáng)大的抗氧化功效，還能抗菌抗病毒，能夠幫助預(yù)防丙型肝炎的發(fā)生。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細(xì)胞和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，大蒜中的微量元素硒，通過(guò)參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的目的。