強(qiáng)迫癥是一種心理上疾病，在患上強(qiáng)迫癥之后，患者會在平日生活中出現(xiàn)各種各樣的強(qiáng)迫癥狀表現(xiàn)，比如強(qiáng)迫自己去做事情這一類，長期這樣的話會直接影響患者的情緒波動(dòng)問題，容易出現(xiàn)心理疾病，那么強(qiáng)迫癥患者有什么癥狀？應(yīng)該如何控制強(qiáng)迫癥呢?

強(qiáng)迫癥的癥狀

強(qiáng)迫性的重復(fù)檢查

對于強(qiáng)迫癥患者來說，在出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的時(shí)候，往往伴隨出現(xiàn)的還有就是焦慮癥，簡單來說就是對自己做的事情都不放心，比如外出關(guān)門，總感覺自己沒有關(guān)門一樣，會強(qiáng)迫自己回去進(jìn)行反復(fù)確認(rèn)檢查。

強(qiáng)迫性的意向控制

在有一些場合的之下，強(qiáng)迫癥患者會出現(xiàn)于當(dāng)時(shí)情境環(huán)境產(chǎn)生違背的一個(gè)念頭，這就是強(qiáng)迫地意向被控制了，患者往往會表現(xiàn)出十分苦惱的表現(xiàn)，并且有時(shí)候還會出現(xiàn)緊張和恐懼的情緒。

強(qiáng)迫性的胡思亂想

在日常生活中，強(qiáng)迫癥患者病情發(fā)作的時(shí)候，還可能會針對一些完全毫無意義的事情進(jìn)行胡思亂想反復(fù)思考，明明本身是知道沒有意義的，但是自己又沒有辦法進(jìn)行控制。

強(qiáng)迫性的動(dòng)作習(xí)慣

在平日正常生活習(xí)慣中，強(qiáng)迫癥患者可能會有一些強(qiáng)迫的儀式動(dòng)作出現(xiàn)，比如在睡覺的時(shí)候喜歡平躺而不喜歡側(cè)睡，如果側(cè)睡的話心里的情緒就會變得比較焦躁。

如何控制強(qiáng)迫癥

融入集體活動(dòng)

對于強(qiáng)迫癥患者來說，在平日生活中有機(jī)會就要多參加一些集體的活動(dòng)，融入集體活動(dòng)中能夠提升自己的人際交往能力，并且能夠讓心理得到支持，可以緩解緊張的情緒。

適當(dāng)宣泄抒發(fā)

對于強(qiáng)迫癥患者來說，在平日生活中不要將不開心的事情全部積壓在心里，要學(xué)會通過合理的方式去宣泄和抒發(fā)情緒，比如在空曠的地方大聲呼喊，或者是痛苦一場。

找適合的人傾訴

隨著生活水平的提高，人們也越來越開始重視心理健康了，對于強(qiáng)迫癥患者來說心理治療是十分有必要的，當(dāng)遇到不順的時(shí)候就可以找自己覺得比較適合的人來傾訴一下。

憶喜不憶憂

憶喜不憶憂的意思就是經(jīng)常回憶一些開心的回憶，少回憶一些憂愁的事情，開心的事情能夠讓自己產(chǎn)生愉快情緒，憂愁的事情會讓自己強(qiáng)迫癥發(fā)作，進(jìn)而可能會更加感覺到緊張壓抑。