現(xiàn)在的生活壓力越來越大，今天我給大家介紹幾種減壓方式。

通過看書減壓。在我們下午的時(shí)候拿起幾本自己想要看的書籍，然后安安靜靜地看，這種狀態(tài)下自己的壓力就會(huì)慢慢消失。

通過運(yùn)動(dòng)來減壓。現(xiàn)在的人不僅壓力大還有就是體重也增加，因此運(yùn)動(dòng)不僅能減壓還能減肥。

通過休息來減壓。現(xiàn)在人的壓力大很多是由于夜間休息不夠，勞神傷身，所以需要好好休息，壓力自然就會(huì)減小。

通過和朋友交流來減壓。人的壓力可以嘗試通過和朋友交流來釋放，而且這種方式也十分簡單，還有利于增進(jìn)朋友間的感情。