干海參吃了有什么好處，生活的壓力越來越大，特別是對于那些事業(yè)型的男士來說，他們的身體可能在不同程度上處于亞健康狀態(tài)，下面就來告訴大家干海參吃了有什么好處以及

干海參吃了有什么好處

改善睡眠

食用海參對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進(jìn)作用。精氨酸在海參中含量比其它生物體內(nèi)高，對神經(jīng)衰弱有特殊療效，所以食用淡干海參對改善睡眠有明顯作用。

而海參中煙酸、鈣、?；撬帷①嚢彼岬仍貙謴?fù)大腦疲勞，增強記憶力也有重要功效。

抗疲勞

海參中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機體調(diào)節(jié)功能和搞疲勞作用。

別外，海參中的煙酸、?；撬帷⑩?、鎳等營養(yǎng)素都具有快速消除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

延緩衰老

海參中的膠原蛋白質(zhì)、精氨酸、硫酸軟骨素、磷、煙酸、硅等具延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效，另外，精氨酸還有促成人體細(xì)胞再生和機體損傷修復(fù)的能力。

調(diào)節(jié)血糖

糖尿病人益常食用海參，海參中的酸性粘多糖具有在機體中降低血糖活性，抑制糖尿病發(fā)生的作用，而它所含有的鉀對機體中胰島素的分泌起著重要作用含有釩可使糖尿病得到防治。

調(diào)節(jié)血脂

常常食用海參能夠預(yù)防心血管病、降低血壓、激發(fā)造血功能、抑制膽固醇的合成、調(diào)節(jié)血脂等。

海參中含有釩、錳、鉀、銅、尼克酸、?；撬岬瓤梢杂绊戵w內(nèi)脂肪的代謝過程，具有防止脂肪肝形成的作用。

補腎益精

海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動，對促進(jìn)性功能的提高很有幫助。

什么樣人不適合吃海參

1、兒童一般不宜多吃海參。

2、有類風(fēng)濕的人也要少吃或者不吃海參。

3、在吃一些個別中藥時，也要少吃或不吃。

4、傷風(fēng)感冒、身體發(fā)熱者不宜進(jìn)食。

5、海參潤五臟，滋津利水，脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。

6、脾胃虛弱勿食，但可有選擇的服用海參保健食品。