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  • 如何在經(jīng)期快速減肥

    開朗郎

    工具/材料

    雞蛋,雞肉,黃瓜,西紅柿。

    早餐只吃煮雞蛋,其他任何食物均不攝取。

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    午餐只吃雞肉,其他任何食物均不攝取,以燉雞肉,熏雞為宜,不能選擇油炸的。

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    晚餐只吃西紅柿或黃瓜,其他食物均不攝取,黃瓜和西紅柿不可疊加,吃黃瓜就不吃西紅柿,吃西紅柿就不吃黃瓜。

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    特別提示

    1.此法在經(jīng)期效果顯著,平時也可采取此方法減肥。

    2.每餐食物可以根據(jù)自己的食量安排,無需專門減少食量,自己能吃多少就可以吃多少。