如何在經(jīng)期快速減肥 開朗郎 投訴/報錯 工具/材料雞蛋,雞肉,黃瓜,西紅柿。早餐只吃煮雞蛋,其他任何食物均不攝取。午餐只吃雞肉,其他任何食物均不攝取,以燉雞肉,熏雞為宜,不能選擇油炸的。晚餐只吃西紅柿或黃瓜,其他食物均不攝取,黃瓜和西紅柿不可疊加,吃黃瓜就不吃西紅柿,吃西紅柿就不吃黃瓜。特別提示1.此法在經(jīng)期效果顯著,平時也可采取此方法減肥。 2.每餐食物可以根據(jù)自己的食量安排,無需專門減少食量,自己能吃多少就可以吃多少。 西紅柿 黃瓜 攝取