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  • 怎樣才能瘦肚子

    夜柳子

    首先,大家吃完東西不要立馬坐著,因?yàn)樽c胃不蠕動(dòng),久而久之肚子上就會(huì)形成贅肉,所以吃完要站那10到15分鐘為佳

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    其次,要想瘦肚子,仰臥起坐是個(gè)比較好的方法。每天依次給自己增加運(yùn)動(dòng)量,瘦肚子也指日可待啦

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    之后,跑步才是最有效的減肥方法,跑步可以鍛煉我們?nèi)砩舷?,每天慢?0分鐘,就可以輕松保持身材啦

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    另外,跳繩也是一項(xiàng)非常好的減肥運(yùn)動(dòng),建議每天在晚上七點(diǎn)左右運(yùn)動(dòng)最佳

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