工具/材料

香蕉，醋，黑糖

減肥原理：香蕉醋減肥法是通過(guò)“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量，使得脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。香蕉中有維他命B群、C、E，其中的維他命C是可促進(jìn)基礎(chǔ)代謝不可缺少的元素，也能幫助燃燒脂肪的肉堿合成，還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類(lèi)、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)3大營(yíng)養(yǎng)素的代謝速度。

制作步驟：先把香蕉去皮，用刀把香蕉切成車(chē)輪狀，根據(jù)自己喜好決定大小

制作步驟：在瓶子中放入黑糖，再放切好的香蕉，倒最后入200c.c.水果醋，再混合。

制作步驟：放入微波爐中讓黑糖溶化即可；

制作步驟：取出之后，在室溫下待涼即完成，第二天即可吃。

飲用方法：每天飲用3湯匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1湯匙，最好將香蕉一起吃掉。

飲用方法.直接喝里面的醋，或用冷開(kāi)水稀釋?zhuān)埱帮嬘?，但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。

飲用方法:香蕉醋：水=1：10的比例，裝進(jìn)保溫瓶中，當(dāng)做平常的飲料食用。

特別提示

如果沒(méi)有黑糖，可以用冰糖代替。