哪些人容易患痛風(fēng)?該怎樣預(yù)防?
汀蘭醬
俗話說:“身體是革命的本錢?!笨梢娚眢w的是否健康對于我們每個人來說都是無比重要的。若平時因為先天因素或者飲食等原因而患上某些疾病的話,不僅會對正常的工作造成影響,還可能伴隨有其他并發(fā)癥,嚴(yán)重的甚至?xí)ι】禈?gòu)成威脅。今天來給大家說說哪些人容易患痛風(fēng)?該怎樣預(yù)防?
易患人群
肥胖
現(xiàn)代社會,由于生活水平的提高,使得人們的飲食也變得越來越豐富了,如各類肉,蔬果等,都可以根據(jù)自身的喜好來進(jìn)行選擇。但若過量攝入的話,便很容易對腸胃造成負(fù)擔(dān),還會導(dǎo)致腹部堆積有大量的脂肪和贅肉,出現(xiàn)高血壓,高尿酸血癥等疾病,增加患痛風(fēng)的幾率。
嗜酒
酒是日常生活中常見的飲品,其種類多樣,如紅酒,白酒等,若少量飲用些的話,對于人體是有一定好處的。若過量攝入的話,一來會對腸胃造成刺激,增加患各類腸胃疾病的風(fēng)險,二來容易出現(xiàn)代謝紊亂的情況,導(dǎo)致痛風(fēng),三來可能會引發(fā)各類心血管疾病,如高血壓等。
遺傳
研究表明,痛風(fēng)和其他病癥一樣,是具有一定的遺傳性的,若家里有其他人曾經(jīng)出現(xiàn)過痛風(fēng)癥狀的話,則便很容易被遺傳到,因為嘌呤代謝酶缺陷而出現(xiàn)紅腫,疼痛等情況,十分不利于身體的健康。
熬夜
現(xiàn)代社會,由于生活壓力比較大,使得很多人會因此而整日忙于工作,如長時間的加班等,不僅會影響到整體的精神狀態(tài),出現(xiàn)困倦不止,目光呆滯等情況,還會影響到身體的健康,增加患痛風(fēng),高血壓,心臟病等疾病的幾率,可謂負(fù)面影響多多。
預(yù)防
清淡飲食
俗話說:‘病從口入。’可見食物的攝入是否合理對于我們的身體來說是無比重要的。建議大家平時應(yīng)注意飲食的清淡性,多吃些富含維生素,蛋白質(zhì),膳食纖維以及微量元素的食物,如蔬果,蛋奶等,不僅可以幫預(yù)防疾病的發(fā)生,還能夠起到增強(qiáng)免疫力的作用。
戒煙戒酒
煙酒中所含有的尼古丁,酒精等物質(zhì)對于人體的傷害是特別大的,稍不注意就可能引發(fā)各類疾病,如肺癌,痛風(fēng)等,建議大家平時應(yīng)盡可能的遠(yuǎn)離煙酒,必要時可通過進(jìn)食堅果等零食來幫助戒除,以有效的避免病癥的發(fā)生,確保身體的健康。
正常休息
人一生中有一半的時間是在床上度過的,可見睡眠的是否合理對于我們每個人來說是無比重要的。建議大家平時應(yīng)盡量做到十點(diǎn)前上床睡覺,保證每天的睡眠時間不少于六小時,一來有利于心理的健康,二來能夠使精神變得充沛,體質(zhì)得到增強(qiáng),避免疾病的發(fā)生。