秋天是各種疾病多發(fā)的季節(jié)，因此，在秋天的時候要注意養(yǎng)生。下面，我們來看看秋季健康生活小常識有哪些吧。

多穿衣服

秋天的氣候變化很大，很可能早上比較冷，而下午就熱了，晝夜溫差較高，因此，要注意多穿衣服，以免著涼，秋天的感冒比較不容易好。

飲食習慣

人們在秋天的時候，食欲會比較好，但是也不會暴飲暴食，否則將會加重腸胃負擔，從而導致腹瀉等癥狀發(fā)生。

生冷食物

在秋天的時候，最好不要吃那些生冷的食物，否則很容易著涼。

注意衛(wèi)生

平時也應(yīng)該多注意衛(wèi)生，因為秋天的風力比較大，空氣中的風塵也相對比較多，所以回家的時候，要先洗手一下。