小編今天跟大家分享的是“女性月經(jīng)期間保養(yǎng)必備的食譜”，希望對(duì)大家有所幫助。

首先第一個(gè)就是紅糖老姜茶，對(duì)于大多數(shù)在月經(jīng)期間的女孩子來說，痛經(jīng)是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的，所以這個(gè)東西是要常備的。

然后就是三紅補(bǔ)血益顏粥，女孩子在月經(jīng)期間很容易體虛，經(jīng)常飲食補(bǔ)血是很有幫助的，不僅可以補(bǔ)血，還可以預(yù)防貧血。

然后就是膠芪棗湯，它可以補(bǔ)氣生血，而且還用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)與治療，對(duì)于月經(jīng)期間的女孩子來說也是很有必要的。

最后就是山楂桂枝紅糖湯，這個(gè)具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛的效果，而且很適用于寒性痛經(jīng)癥以及面色無華的癥狀。