人體就像一部精致的時(shí)鐘，是有規(guī)律和作息時(shí)間的，那么怎么判斷身體的作息時(shí)間呢？一起來(lái)看看吧。

5:00~7:30

這個(gè)時(shí)間是身體排垃圾的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間段一般就要進(jìn)行小便、大便等活動(dòng)。

12:00~13:00

這個(gè)時(shí)間段是胃酸分泌最豐富的時(shí)候，所以我們一般在這個(gè)時(shí)間吃午飯，同時(shí)因?yàn)槲覆看罅砍溲晕覀冊(cè)谶@個(gè)時(shí)間最容易犯困。

17:00~20:00

這個(gè)時(shí)間段是我們大腦邏輯思維最強(qiáng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間很適合思考問(wèn)題或作報(bào)告。

0:00~4:30

這個(gè)時(shí)間是我們內(nèi)臟輪流休息和身體排毒的時(shí)間，所以這個(gè)時(shí)間我們?nèi)绻恍菹?，?duì)身體的傷害是很大的。