大姨媽可以說是每個女生又愛又恨的東西了，在大姨媽期間女生們都需要注意些什么呢？

注意保暖，盡量不要碰涼水，在大姨媽期間，身體較為虛弱，而涼水過寒，不益于大姨媽期間的保養(yǎng)，對于痛經(jīng)的女生來說可能會加重痛經(jīng)。

注意飲食，不要吃生冷辛辣的食物，對于身體較為虛弱的妹子來說，這些東西都有可能會對大姨媽產(chǎn)生刺激，比如喝冰水會讓大姨媽無法無法順利排出，留在身體里對我們也是非常有害的。

注意心情，在大姨媽期間，許多女生自然而然情緒就可能不如平時好，壞情緒會擾亂經(jīng)期，要盡量調(diào)節(jié)情緒。

注意休息，大姨媽期間如果過于疲勞會導(dǎo)致經(jīng)期延長或者失血過多。