腎虛并非男人的專利，其實(shí)女人也有可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，這個(gè)時(shí)候女性同胞們就要懂得如何正確補(bǔ)腎，這樣才讓令身體處在健康的狀態(tài)喲。那么，女人腎虛的表現(xiàn)有哪些？如何補(bǔ)腎比較好？讓我們一起來了解一下。

女人若是腎虛的話，一般會(huì)有眼睛浮腫、脫發(fā)嚴(yán)重、莫名怕冷以及性冷淡等這些很明顯的癥狀出現(xiàn)。如果你在自檢的過程中發(fā)現(xiàn)自己存在以上任意三種，那么就要考慮補(bǔ)腎來了。

一般而言，女人要補(bǔ)腎的話，很簡單的一個(gè)方法就是多吃枸杞。因?yàn)殍坭骄哂醒a(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目等功效。所以腎虛的女性特別適合泡枸杞喝。

如果你家里的經(jīng)濟(jì)條件比較好的話，你還可以直接吃海參來補(bǔ)腎。有點(diǎn)養(yǎng)生常識(shí)的人都曉得，海參可是能夠很好的補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽喲。

另外，你還可以借用何首烏來補(bǔ)腎，特別是針對(duì)那些有大量脫發(fā)情況的患者，更應(yīng)該用何首烏，幫助自己補(bǔ)肝腎、益精血。