腎虛并非男人的專利，其實女人也有可能會出現(xiàn)腎虛的情況，這個時候女性同胞們就要懂得如何正確補腎，這樣才讓令身體處在健康的狀態(tài)喲。那么，女人腎虛的表現(xiàn)有哪些？如何補腎比較好？讓我們一起來了解一下。

女人若是腎虛的話，一般會有眼睛浮腫、脫發(fā)嚴重、莫名怕冷以及性冷淡等這些很明顯的癥狀出現(xiàn)。如果你在自檢的過程中發(fā)現(xiàn)自己存在以上任意三種，那么就要考慮補腎來了。

一般而言，女人要補腎的話，很簡單的一個方法就是多吃枸杞。因為枸杞具有補腎養(yǎng)肝、益精明目等功效。所以腎虛的女性特別適合泡枸杞喝。

如果你家里的經(jīng)濟條件比較好的話，你還可以直接吃海參來補腎。有點養(yǎng)生常識的人都曉得，海參可是能夠很好的補腎益精、滋陰壯陽喲。

另外，你還可以借用何首烏來補腎，特別是針對那些有大量脫發(fā)情況的患者，更應該用何首烏，幫助自己補肝腎、益精血。