乳酸菌的味道酸甜可口，能夠改變食物的口感。下面，我們來看看乳酸菌的作用與功效吧。

改善腸道

乳酸菌具有改善腸道的作用，因此，平時喝些乳酸菌能夠保護人們的健康，促進腸道蠕動。

幫助腸道排泄

乳酸菌還具有幫助體內排出毒素的作用，從而達到促進腸道排泄的作用，能夠清理腸道的垃圾。

降低血壓

乳酸菌還具有降低血壓的作用，因此，對于血壓偏高的人來說可以常喝些乳酸菌。

提高免疫力

乳酸菌還具有提高人們免疫功能的作用，因此，對于免疫力較差的人來說，可以常喝些乳酸菌。