胃是人體最重要的器官，隨著生活水平的提高，飲食生活越來越豐富，胃的負擔越來越重。

工具/材料

小米粥，牛奶，涼白開

請晨，起床前喝一杯涼白開可以很好的補充人體水分，沖淡胃酸保護腸胃。

飲食做到定時定量，少食多餐，少吃辛辣食物，保護胃黏膜。

多吃小米粥等養(yǎng)胃食物，牛奶，饅頭都可以保護胃