俗話說(shuō)：胃是喇叭，肝是啞巴！

肝臟是我們?nèi)梭w最重要的解毒器官，也是人體唯一沒(méi)有痛感神經(jīng)的器官。平時(shí)總聽(tīng)見(jiàn)人們說(shuō)胃疼，但是沒(méi)有人會(huì)說(shuō)肝疼。這就是為什么肝癌一旦發(fā)現(xiàn)，就是晚期的原因。

肝臟其實(shí)是一個(gè)非常重要的臟器，它掌管著我們?nèi)梭w的代謝和解毒功能。我們?cè)撛鯓幼霾拍茏甜B(yǎng)我們這個(gè)從不“呻吟叫苦”的器官呢？

工具/材料

紅棗、枸杞等。

多吃青色的食物。

中醫(yī)理論里的五色，肝臟對(duì)應(yīng)的顏色是青色。多吃青色的食物，如青色的橘子、檸檬等，都可以起到疏肝解郁、緩解情緒的作用。

枸杞紅棗水。

紅棗枸杞泡水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效，持續(xù)服用一周以上可以明顯的達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟排毒的效果。

按壓要穴。

太沖穴是人體最大的排毒要穴，如果平時(shí)我們感覺(jué)口干、口苦、火氣旺盛了，那么按壓太沖是非常必要的！
找到該穴，從上往下揉30-50下，或者直接點(diǎn)50下。

眼淚排毒法。

為什么女人的壽命相對(duì)的比男人的要長(zhǎng)呢？這不能不說(shuō)要和眼淚有關(guān)系。作為排泄的液體，淚液同汗液、尿液一樣，里面含有一些對(duì)身體有害的毒素。所以適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w，委屈了、難過(guò)了、壓抑了就哭出來(lái)吧，流淚也是排毒的一種方式。

充足的睡眠。

“人臥則血?dú)w于肝”！每天晚上的11點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)是肝臟排毒代謝的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該進(jìn)入熟睡的狀態(tài)，不要熬夜，如果此時(shí)你不睡覺(jué)，你的肝臟就會(huì)因此受累受損。