縮陰的方式有很多，比如采用藥物的調(diào)理以及手術(shù)的矯正，那么怎么樣才能夠選擇適合自己的方案呢？

變美方案

適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉平時(shí)要注意適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可增強(qiáng)陰道的抵抗力，減輕陰道擴(kuò)張或陰道松弛的問題。

手術(shù)的調(diào)整有幫助陰道松弛的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的幫助下選擇手術(shù)的調(diào)整方案，讓陰道得到快速矯正。

陰道緊縮藥物可緩解市場上有很多改善陰道松弛下垂的產(chǎn)品，比如陰道緊縮藥物，陰道緊縮棒等等，這些物質(zhì)都能夠提高陰道的肌肉活性，讓陰道變得更加緊湊。

平時(shí)要適當(dāng)按摩一般來說，平時(shí)適當(dāng)按摩可促進(jìn)脂肪的分解，也能增強(qiáng)陰道肌肉的彈力。