喝咖啡不要使用咖啡伴侶，可能很多人在喝咖啡的時候總是喜歡放一點咖啡伴侶，其實這種咖啡伴侶只是聞著比較相同而已，對于我們的身體健康來說是有危害的，因為它里面使用了一些添加劑，尤其是青少年身體在發(fā)育的過程中，最好不要使用這種咖啡伴侶。

根據(jù)自己的口味加糖，喝咖啡的時候不要大量的往里面加糖，咖啡能夠幫助我們減肥，但是如果在里面放入大量的糖之后，只會給我們身體造成很大的負(fù)擔(dān)，造成身體熱量的攝入越來越多，當(dāng)然也就會讓我們的身體越來越肥胖。

緊張的時候不要喝咖啡，有一些人在緊張的時候總是想要喝一點東西，往往就會選擇喝咖啡，其實這是非常不好的，因為咖啡因會導(dǎo)致我們該緊張的時候產(chǎn)生一種焦慮的狀態(tài)，甚至?xí)屛覀冞@種緊張的感覺越來越嚴(yán)重。

咖啡要適量的飲用，因為咖啡能夠提神，所以很多人在日常生活中就習(xí)慣用咖啡來代替白開水，只要渴了就喝咖啡，其實這也是非常不好的，因為每天攝入的咖啡因過多會導(dǎo)致我們總是處于一種興奮的狀態(tài)下，這樣時間長了身體肯定會特別的疲勞。

高血壓患者不要喝咖啡，一般喝咖啡會導(dǎo)致我們的血壓不斷的升高，所以高血壓患者萬一再喝上咖啡之后，只會導(dǎo)致血壓更高，甚至?xí)＜暗轿覀兊纳?，所以高血壓患者即便是工作壓力已?jīng)比較大或者是比較疲勞，也不要養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣。

不要空腹喝咖啡，有一些人感覺比較餓的時候不喜歡去吃東西，反而想要喝一杯咖啡來緩解一下，其實這種認(rèn)知也是錯誤的，如果我們在空腹的時候喝咖啡，只會讓咖啡進(jìn)入我們的腸胃之后刺激腸胃的蠕動，從而產(chǎn)生一些腸胃疾病。

晚飯之后不要喝咖啡，因為咖啡能夠讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)處于一種興奮的狀態(tài)，所以晚飯之后，如果喝上咖啡往往就會影響晚上的睡眠，當(dāng)然如果你不想晚上睡覺想要熬通宵工作之類的，那么可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c咖啡，但是也不要過量。

孕期的女性不要喝咖啡，你現(xiàn)在懷孕之后盡量的不要喝咖啡，因為咖啡，濃茶這些東西其實都含有一些危害胎兒的物質(zhì)，對于孕婦的身體健康以及胎兒的發(fā)育有很大的影響。