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  • 如何減少睡前玩手機的傷害

    奕卓

    將手機屏幕亮度調(diào)低,或者開啟夜間模式,這樣眼睛收到的傷害會減小,不會給眼睛造成太大的負擔(dān);

    如何減少睡前玩手機的傷害

    仰臥看手機,因為睡覺時,側(cè)臥和趴著都對身體不好,容易壓迫胸腔等身體器官,所以最好仰臥看手機;

    如何減少睡前玩手機的傷害

    睡前玩手機可以開燈,比如說燈光柔和的床頭燈,這樣有助于眼睛受光均衡,不用被手機屏幕影響太多;

    如何減少睡前玩手機的傷害

    在眼睛勞累的時候,可以做做眼保健操,否則眼部充血很難受,而且長期不休息眼睛會干;

    如何減少睡前玩手機的傷害

    特別提示

    希望對各位有幫助,謝謝!