找出原因?qū)ΠY治療

很多疾病會導(dǎo)致腰疼，比如一些慢性盆腔炎、腎虛都可能會引起腰疼，如果是因為疾病引起的，需對癥治療才能解決問題。

貼膏藥

如果因為久坐而導(dǎo)致腰疼癥狀出現(xiàn)，可以考慮貼膏藥，一般是可以緩解的，最重要的還是不要久坐，坐一小時后應(yīng)起來活動一下。

針灸、按摩

中醫(yī)在治療身體所出現(xiàn)的疼痛癥狀有理想的療效，針灸、按摩都能幫助有效緩解腰部疼痛，當(dāng)然得找專業(yè)中醫(yī)師進行才行。

注意保暖

如果腰部保暖沒有做到位，也容易會出現(xiàn)腰疼癥狀，可能年輕時沒什么感覺，但一旦上了年紀就會疼得受不了，所以一定要重視腰部保暖。