身體健康需要良好的睡眠，只要睡眠質(zhì)量好，白天才能有精神。但是生活中有失眠癥狀的人非常多，每每到了深夜都還不能入睡，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)是非常痛苦的。不過要緩解失眠，就要先弄清楚原因，那么睡不著覺有什么原因呢？

1、總是睡不著覺跟精神壓力大有關(guān)系，可能是過度勞累導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。

2、當(dāng)神經(jīng)衰弱的時候，身體就會出現(xiàn)睡眠障礙、煩躁、愛發(fā)脾氣等癥狀，可能還會出現(xiàn)肌肉緊張性疼痛，尤其是睡眠障礙是典型的神經(jīng)衰弱的癥狀。建議及時的就醫(yī)，確診是神經(jīng)衰弱后，及時的服用藥物調(diào)理。

3、但如果只是偶爾的睡不著覺，那就不一定是神經(jīng)衰弱的原因，可能只是腦子里思緒比較復(fù)雜導(dǎo)致的。比如最近生活壓力比較大，事情繁雜，需要處理的事情很多，那就會導(dǎo)致精神壓力，晚上躺在床上會不自主的想這些事情，就會導(dǎo)致失眠。

還有一些外界原因也會導(dǎo)致失眠，比如室外噪音比較大，或者是睡前喝了濃茶、咖啡等，都會影響正常的入睡。