枸杞是日常生活中比較常見的營養(yǎng)藥物，整體顆粒比較小，顏色大多數(shù)為紅色和紅橙色，有一種熱情似火的感覺。檸檬桑葚也是日常生活中比較常見的水果，其桑葚呈黑紫色和深黑色，顯得低調(diào)沉悶;而檸檬呈金黃色或深黃色，一種清涼感覺。這都是我們所耳熟能詳?shù)臇|西，那么檸檬桑葚泡水和枸杞泡水效用怎樣呢？

補腎壯陽

枸杞泡水和檸檬桑葚泡水都具有補腎壯陽的功效，用枸杞和檸檬桑葚泡水大部分人都是可以喝的，而且對身體沒有危害，請大家可以放心的食用。但是同時我們也要注意枸杞和什么相克：其一，與牛奶、人奶、羊奶等一系列的乳制品同時食用;其二，枸杞不要與綠茶一起泡飲，容易引起食物中毒;其三，不要與狗肉、牛肉還有螃蟹等食物同食。那么檸檬桑葚呢，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為桑椹性微寒而檸檬性微熱，需要適量不能過多。養(yǎng)生雖好，卻不宜貪多喲。

美容養(yǎng)顏

首先檸檬含有豐富的維生素;桑葚富含大量的營養(yǎng)成分例如大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素(A原、B1、B2、PP及C)他們都可以補充人體每天所需要的微量元素以及礦物質(zhì)，檸檬桑葚泡水喝可以起到減肥的效果。晚上喝還達(dá)到可以美白效果。而枸杞含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、氟等一系列礦物質(zhì)，經(jīng)常泡水喝可以起到美白養(yǎng)氣，使皮膚白里透紅，健康有氣色。

對人體健康

檸檬有清熱降火、祛濕等作用，而桑葚有補血活血，生津止渴，潤腸健脾等作用。同時桑葚也具有提高血液供應(yīng)，也能延緩衰老，防止防治高血壓、貧血“三高”等效用，不管是檸檬還是桑葚我們都可以直接洗干凈直接食用，也可以曬干后進(jìn)行保存后，等到需要用的時候取適量泡水喝就可以了。