夏季最重要的一件事情就是防暑祛暑，如何健康不傷身體的防暑，最好的方式是從飲食上入手。

所以今天給大家推薦了一款湯品，不僅利于消化和吸收而且對(duì)于夏季暑濕有很好的祛除作用，它就是荷葉冬瓜湯。

荷葉冬瓜湯的做法是什么

材料：荷葉、冬瓜、鹽

做法：

1、將荷葉洗凈后切成小塊，然后放入鍋中，加入適量清水，煮開(kāi)10分鐘后，取出荷葉，留汁備用;

2、將冬瓜洗凈后去皮去瓤切小塊備用;

3、將冬瓜塊放入荷葉水中，用小火煮至冬瓜爛熟，然后加入適量鹽調(diào)味即可。

荷葉冬瓜湯的好處有哪些

荷葉有清熱去暑的作用，冬瓜有利水滲濕的效果，兩者搭配食用，有清熱解暑、生津止渴、利尿祛濕的功效。因此適合夏季心煩氣躁、肺熱咳嗽、口渴不思飲食的人群食用。

荷葉冬瓜湯的食用禁忌有哪些

因?yàn)楹扇~和冬瓜都偏寒性，所以不適合腸胃不好，體寒的人群以及經(jīng)常性腹瀉的人群食用。