在中醫(yī)學(xué)上，普遍認(rèn)為氣血和筋三者是人體的體內(nèi)能量來源。一個普通的人，只有當(dāng)他擁有了充足的氣血和充足的精力，才能讓人精力旺盛，體力變得充沛。才可以在日常生活中變得才思敏捷，體態(tài)均勻，而女性朋友們則是更加需要補(bǔ)氣血的人群。今天給大家?guī)韼卓钆搜a(bǔ)氣血必吃的養(yǎng)生湯。

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

首先給大家?guī)淼氖且坏婪浅＿m合女人氣血養(yǎng)生湯，養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥，這是一道非常家常的養(yǎng)生粥點哦，大家先準(zhǔn)備好足夠的核桃和紅棗，大概成一比一比例，還要準(zhǔn)備一些龍眼干。做法非常簡單的，首先我們把燕麥清洗干凈。然后準(zhǔn)備一個容器將它放入，然后按照一比一放水，最后倒入電飯煲，這個時候我們可以將這些原材料放在一起煮。但是一定不要火太大哦，等到適量的時間到了，粥滾燙開了，然后換擋換到熬粥，慢慢的小火慢燉，出鍋之前在里面加入一些適量的紅糖即可。

銀耳紅棗湯

俗話說得好，銀耳銀耳，窮人的燕窩，燕窩雖然對身體有非常大的滋補(bǔ)作用，但是它的價格十分昂貴，而且假貨太多，而銀耳不管是顏色，口感，功效都與燕窩非常的相似，價格卻不到它的1/10。之所以稱呼銀耳是窮人的燕窩，并不是因為他貧賤，而是因為它的滋補(bǔ)能力非常的強(qiáng)大。銀耳首先具有一定的潤燥作用，人體內(nèi)的火氣就像是一種急性慢性病，火氣容易攻心來的快去的快，一不小心就會傷及內(nèi)心。而銀耳紅棗湯可以非常好地解決這一問題。

雙紅補(bǔ)血湯

所謂雙紅是指哪雙紅？大家知道嗎？其實就是日常生活中非常容易見到的紅薯和紅棗。我們準(zhǔn)備紅薯1斤，準(zhǔn)備紅棗十克，準(zhǔn)備一些適量的黑紅糖(黑紅糖的營養(yǎng)價值更加高。)。我們在這些原料中加入清水2000ml，然后一起下鍋煮開。等到紅薯徹底煮熟之后再下紅糖哦。