如果你才剛學(xué)會(huì)抽煙，那么請(qǐng)趁早將你手里的煙蒂給扔掉，雖然說(shuō)現(xiàn)在很多男性緩解壓力的方法已經(jīng)變得越來(lái)越少，但是抽煙確確實(shí)實(shí)是縮短自己壽命最佳的途徑。如果你不想自己活的久一點(diǎn)的話，就可以長(zhǎng)期的抽下去，而且長(zhǎng)期抽下去，肺里會(huì)堆積很多的煙油。

多吃蔬菜

雖然說(shuō)不能完全清除肺里的煙油，但是如果長(zhǎng)期的吃蔬菜的話，是能夠很好的清理肺部所停留下來(lái)的毒素和大部分原油，很多人在抽煙的同時(shí)也不喜歡吃一些比較清淡的食物，每餐都是油膩和辛辣的食物為主，這樣會(huì)讓身體里面的毒素越來(lái)越多。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間抽煙可能會(huì)導(dǎo)致維生素在人體內(nèi)被減弱，也就是說(shuō)如果煙油長(zhǎng)期停留在肺里的話，很有可能會(huì)讓肺吸收營(yíng)養(yǎng)變得衰竭，這也就是我們常說(shuō)的肺衰竭，長(zhǎng)期以往的話，最后的結(jié)果只能是肺癌或者是導(dǎo)致肺完全干枯。

多吃水果

就市面上任何賣的一種水果，對(duì)于抽煙的人來(lái)說(shuō)無(wú)異于是延長(zhǎng)自己壽命的良藥，因?yàn)槲覀兌贾?，如果煙油長(zhǎng)時(shí)間堆積在肺里不清楚的話，久而久之就會(huì)患上各種各樣的病，比如說(shuō)支氣管炎或者是肺癌，這一些都是有可能的。千萬(wàn)不要對(duì)自己的身體不重視，雖然說(shuō)現(xiàn)在男性緩解壓力的方式正在逐漸的減少，但也不見(jiàn)得只有抽煙一種可以適當(dāng)?shù)挠眠\(yùn)動(dòng)，還有一些其他強(qiáng)身健體的方式來(lái)發(fā)泄自己的怨氣，用抽煙這一種方式來(lái)發(fā)泄，只是懦夫的表現(xiàn)。

多喝茶

為什么人一到中年之后就會(huì)開(kāi)始和各種各樣的養(yǎng)生茶來(lái)為自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就是因?yàn)殚L(zhǎng)年累月的抽煙讓自己的肺已經(jīng)承擔(dān)不起，而多喝一些養(yǎng)生茶，確實(shí)能夠起到很好的養(yǎng)肺和清理肺部煙油的效果特別是羅漢果茶，它的效果是所有養(yǎng)生茶里面最為明顯的。而且在平時(shí)即使在身體沒(méi)有任何毛病的情況下多喝茶也只是有利無(wú)害，千萬(wàn)要在生活中養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，雖然很多人都已經(jīng)離不開(kāi)煙蛋是為了家中孩子的健康和你自己健康著想，盡早的把煙戒掉才是最好的。