在春節(jié)期間，人們應(yīng)該要注意自己的飲食健康，注意區(qū)分春節(jié)的飲食種類，有選擇性的來吃一些對身體有幫助的食物，但要說到春節(jié)飲食的種類，有些人可能還并不是非常的了解。春節(jié)的飲食究竟分為哪幾類？

海鮮類

一年到頭才能夠回家一次，不得不好好的犒勞自己，要想能夠多吃一些對身體有好處的食物，那么海鮮類的食物自然是必不可少的。

在春節(jié)的飲食食譜上，大部分的人都會加入各種各樣的海鮮，比如說魚，蝦，貝殼，海膽等等。不同類型的海鮮吃起來味道各異，營養(yǎng)價值也是各有不同的，但是這些海鮮類的食物對人的身體都是有一定幫助的，建議人們在過年的飯菜食譜上一定要多加入幾道海鮮，海鮮的做法也多種多樣，可以根據(jù)自己的喜好來選擇不同的做法。

肉類

過年飲食的種類雖多，但是肉類一定是人們不會少的。這主要是因為人們常喜歡吃肉，而且多吃肉對人的身體也有一定的幫助，肉當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，常吃肉可以調(diào)節(jié)人身體內(nèi)的多種不平衡。

本來在大冬天的時候，有很多的人就常會感覺到有怕冷的情況，之所以人們會如此的怕冷，也都是因為體內(nèi)的脂肪儲存量不夠多，吃肉類可以讓脂肪的囤積，即便多可以有效的預(yù)防感冒。但是在過年的飯桌上還是應(yīng)該要注意肉類的創(chuàng)新，不要總是只選擇豬肉，還應(yīng)該要改選其他的肉類。

蔬菜水果類

其實每一個人都知道多吃蔬菜水果意味著什么，但是有很多的人都并沒有引起重視，有些人認為光吃蔬菜和水果并不能對身體起到幫助，在過年的時候也只會吃大魚大肉，反而忘記了這些食物。

蔬菜和水果對人的好處是不能夠被忽視的蔬菜水果當(dāng)中富含的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，尤其是富含的維生素和鈣鐵鋅等微量元素是很多食物當(dāng)中所沒有的，人們在吃了很多油膩的食物之后，也需要多吃這些食物來排除體內(nèi)的毒素，因此過年的時候一定要準(zhǔn)備一些蔬菜和水果。