脂肪中含有多種脂肪酸，包括單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸以及飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是近些年來(lái)比較提倡被攝入的一種物質(zhì)。那么不飽和脂肪酸會(huì)發(fā)胖嗎？

1、人體攝入不飽和脂肪酸會(huì)不會(huì)發(fā)胖不能一概而論，多與攝入量的多少有關(guān)。

2、正常情況下，攝入適量的不飽和脂肪酸對(duì)人體是有利的，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖，還可以起到軟化血管的作用。

3、不過(guò)，如果長(zhǎng)期過(guò)量攝入，且不注意增加運(yùn)動(dòng)，不飽和脂肪酸在人體內(nèi)無(wú)法正常代謝，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)存在人體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。

以上就是給各位帶來(lái)的關(guān)于不飽和脂肪酸是否會(huì)發(fā)胖的全部?jī)?nèi)容了。