龍眼肉味甘，溫和滋補，是補心健脾的佳品，有的小孩子從小體弱多病，氣血不足，或者晚上睡不好，做家長的看在眼里急在心里，知道龍眼肉滋補，但是不清楚小孩子該吃多少合適，又不怕小孩子吃了之后上火，也怕孩子 太小不能吃龍眼肉，那么小孩幾歲可以吃龍眼肉呢?吐客網(wǎng)告訴您

小孩幾歲可以吃龍眼肉?

因為龍眼性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，一歲以下的小孩子腸胃正在發(fā)育，不容易適應，而且龍眼肉中的高糖分會對小孩在牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響，所以一般建議一歲以后再給小孩子吃龍眼肉。

龍眼肉的熱性會直接導致小孩出現(xiàn)內(nèi)熱，所以當其遇到風寒，或者皮膚的散熱功能稍有障礙時，身體里的大量內(nèi)熱便無處可泄，就會表現(xiàn)為高燒不退，遇到這種情況的時候，家長就要給孩子吃骨頭湯、青菜粥等常規(guī)食品，盡量不吃魚、蝦、桂圓、炒制與烤制食品。改變飲食習慣，平衡寶寶的體質(zhì)，一段時間后，寶寶自然就不容易發(fā)燒了。

小孩怎么吃龍眼肉才好?

龍眼紅棗小米粥

材料：小米半杯，紅棗100克，桂圓肉50克，紅糖少許。

做法：1、將小米淘洗干凈，紅棗與桂圓肉分別洗凈。

2、砂鍋置火上，放入適量清水，水煮沸后下小米。

3、鍋中小米煮滾后放入紅棗、桂圓肉，再次煮滾后，改用小火煮。

4、當小米快熟爛時，加入紅糖，繼續(xù)煮至粥稠時即可。

看過以上內(nèi)容，相必大家都知道小孩最后一歲以后再食用龍眼比較合適了，龍眼是一種溫性食材，遇上內(nèi)火旺盛的人，不僅起不到滋補的作用，反而還會引起身體的各種不適，所以在給小孩子吃龍眼的時候，可以搭配一些比較平和、降火氣的食材，比如小米，這樣會得到更好的效果。