要想保證身體健康就應(yīng)該要多喝湯，尤其是在冬季的時(shí)候，冬天是不得不喝湯的季節(jié)，本來氣候就比較干燥，需要多補(bǔ)水，再加上喝湯對(duì)人的身體好處很多，自然愛喝湯的人也就多了起來，那么冬天有哪些湯是屬于養(yǎng)生湯水呢，冬季養(yǎng)生湯水這幾款了解一下。

銀耳蓮子湯

在通電的時(shí)候有很多的人如果不需要工作的話就很不想起床，由于外界溫度過低，所以大家對(duì)于早餐都是草草應(yīng)付了事，事實(shí)上即使早上不想吃東西，也應(yīng)該要注意保護(hù)人體的脾臟和胃部，建議女性或者是一些身體素質(zhì)相對(duì)較為虛弱的人都可以多喝銀耳蓮子湯。

銀耳蓮子湯不僅可以有效的保護(hù)人體的脾臟和胃不還可以改善人體氣血，讓整個(gè)人的氣色看上去好很多，這一款養(yǎng)生湯水的做法又非常簡(jiǎn)單，只需要在晚上的時(shí)候撒入一些蓮子，加入銀耳，第2天早上就能夠喝一碗美美的湯了。

桂圓豬腳湯

冬季多喝豬腳湯的好處也非常的明顯，由于豬腳當(dāng)中富含較為豐富的膠原蛋白，所以能夠讓女性的皮膚狀態(tài)看起來更好，還可以幫助人們抵御寒冷部分中老年人在冬季的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出明顯的手腳冰冷癥狀，這些中老年人的身體是否健康還是要依賴于平時(shí)的飲食。

不管是老年人還是女性都應(yīng)該要多喝豬腳湯，但是光喝豬腳湯的話，有些人又會(huì)感覺寡淡無味，這個(gè)時(shí)候加入一些干桂圓就能夠起到畫龍點(diǎn)睛的效果，干桂圓可以讓整碗湯都喝起來更加清甜可口。

板栗羊肉湯

羊肉湯也是冬天必不可少的一道特色美食，尤其是北方人非常的喜歡吃羊肉，板栗羊肉湯，吃起來非常的美味，適合南北方的人來吃，而且板栗所富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很多食物都無法比擬的。

如果喜歡喝羊肉湯的話，一定要嘗試一下板豆羊肉湯，這一道美食不僅做法并不算太難，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常的豐富，還是不太油膩的一道湯品，幾乎集結(jié)了所有湯的好處為一體。