眾所周知，提子營養(yǎng)價值非常高，常吃提子可有效防癌抗癌，提子當中所含大量人體所需營養(yǎng)，對我們身體有著不錯的保健效果。很多人在吃提子的時候老是把提子皮給吐掉，其實，提子皮中的營養(yǎng)不可小覷，而且提子皮中的營養(yǎng)價值還很高呢，下面小編帶大家了解提子皮的營養(yǎng)有哪些？喜歡吃提子的朋友一起來了解下。

提子皮的營養(yǎng)：

當然，吃提子皮的前提一定得是你完全洗干凈了，我們都知道，現在的種植中都會使用農藥，保不準你正在吃的提子上就附著殘留農藥，這樣吃到肚子里豈不是害了自己嗎？所以大家買回來的提子一定得洗干凈了，用鹽水或者面粉來清洗提子，確保果皮表面的有害物質被徹底清除了，否則吃提子皮只會對健康造成損傷。

提子皮雖然可以吃，但是不要吃多了，也就是說大家不要一次吃太多的提子，這又是為什么呢？原來在提子皮中含有一種叫做鞣酸的物質，它可以與蛋白質結合形成鞣酸蛋白，這種鞣酸蛋白是很難消化的，還會造成便秘，如果大量食用是很容易造成不適的，這一點也得注意。不過提子皮還是可以適當吃的，不要放過它所帶來的營養(yǎng)哦！