隨著生活的快節(jié)奏，很多人經(jīng)常作息不規(guī)律，晚上熬夜，加班，吃飯很隨性，經(jīng)常性的在外面買著吃，長期下來對身體都會造成一定的影響，不管是誰，如果不頭部呵護健康，不但出現(xiàn)堵塞毛囊，嚴重影響生發(fā)的問題，還會加速衰老。因此，頭部的養(yǎng)生療養(yǎng)很重要！最近，身邊很多朋友困惑一點，頭發(fā)出油是因為體內(nèi)濕氣所致嗎？下面隨小編一起來了解下關于頭發(fā)出油的具體情況，一起來看看。

頭發(fā)油是因為體內(nèi)濕氣重嗎

1、濕氣太重

如果你平時頭發(fā)經(jīng)常會出油，甚至一天洗一次還不行，還伴有大便粘膩不成形，舌苔白的話，就是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)了。

對于作息不規(guī)律、飲食不健康、缺乏運動的年輕人來說，太容易濕氣重了。

而濕氣重不僅會影響到我們的頭發(fā)，還會影響到整個人的精神和膚色，所以你一定要抓緊祛濕。

　 2、肝火旺

有的人就喜歡吃油膩的食物，尤其是煎炸的食物，這樣也會出現(xiàn)頭發(fā)出油嚴重的，這可能就是肝火旺的癥狀。

對于肝火旺的人來說，注意調(diào)整飲食和作息，身體好了頭發(fā)出油的情況自然會緩解。

3、洗太頻

很多人覺得長時間不洗頭的話，頭發(fā)會出現(xiàn)，其實如果你洗頭太頻繁的話，也會出油的。

皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致油脂分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。

　 4、遺傳因素

也有的人體內(nèi)的雄性激素水平高，分泌旺盛，天生就愛出油，即使一天什么都不干也一樣，這類原因和遺傳基因有直接關系。

頭發(fā)愛出油除了要注意洗頭方式、頻率，還要注意這些。

改善方法：

1、打通經(jīng)絡：

在中醫(yī)里，最難解決的問題就是濕，因此，打通經(jīng)絡，是除濕的重中之重。現(xiàn)在很多大胖子，體內(nèi)濕很重，啥辦法都不好使，只有通過按摩、刮痧、拔罐才能有效解決。

2、泡腳：

如果是肝火旺盛導致頭發(fā)出油厲害的話可以多泡泡腳來緩解，每天晚上泡30分鐘的腳可以緩解肝火旺盛，減少頭發(fā)出油現(xiàn)象。泡腳的時候微微出汗效果更佳。

3、勤梳頭：

平時要多梳頭按摩頭皮，早前按摩頭皮可以緩解壓力減少頭發(fā)出油現(xiàn)象?？梢赃x擇一款專門的頭皮按摩梳子也梳理頭發(fā)，也可以早晚用指腹輕輕地按摩頭發(fā)。

4、淘米水洗頭：

頭發(fā)出油厲害怎么辦呢?頭發(fā)出油厲害怎么緩解呢?用淘米水來洗頭是一個非常不錯的方法。淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用，想要用淘米水洗頭去油的話先要將淘米水放入干凈的容器中發(fā)酵三天作用，然后用發(fā)酵好的淘米水來清洗頭發(fā)去油效果非常好。