順產(chǎn)這樣吃有助補(bǔ)充體力 你還不知道嗎
Ronit
順產(chǎn),是一種分娩方式,是一種產(chǎn)力,產(chǎn)道和胎兒三個(gè)因素均正常且能互相適應(yīng),胎兒經(jīng)陰道自然分娩的一種方式。具體說到自然分娩,寶寶的肺要受到產(chǎn)道的擠壓,這種擠壓對(duì)小寶寶來說非常有好處。那么,決定順產(chǎn)的女性準(zhǔn)媽媽就要在產(chǎn)前保持一定體力,那么,順產(chǎn)怎么吃有助補(bǔ)充體力?我們一起來看看。
順產(chǎn)時(shí),吃這些有助補(bǔ)充體力:
1、功能性飲料
生產(chǎn)會(huì)讓準(zhǔn)媽媽缺乏食欲,喝一些功能性的飲料,如紅牛,可以及時(shí)地補(bǔ)充體能和熱量。
2、鮮果蔬菜汁
果蔬汁能夠幫助排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,幫助人體補(bǔ)充所需的各種維生素,把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并通過消化系統(tǒng)排出體外,起到清潔體內(nèi)垃圾的作用。
3、牛奶
因?yàn)槠渲懈缓罅恳妆蝗梭w吸收的鈣、蛋白質(zhì)、乳糖等,待產(chǎn)時(shí)多攝入些牛奶,能夠幫助準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)營養(yǎng),儲(chǔ)備充足的能量。
4、巧克力
巧克力是最適合在分娩時(shí)候吃的食物了,因?yàn)榍煽肆写罅康奶妓衔?,可以讓人體在最短的時(shí)間內(nèi)吸收,為人體提供大量的熱量。
5、雞蛋
營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),容易消化,適合產(chǎn)婦食用。