很多男生都喜歡打球或者是做運動的，但是其實鞋子在運動中占了很重要的成分，一雙好的鞋子有時候可以影響打球的分數(shù)和對腳更加好的保護，那么大家知道緩沖型和支撐型的跑鞋有什么區(qū)別嗎？

現(xiàn)在基本上任何一家廠商生產(chǎn)的跑鞋分類下都會有三類，緩震或緩沖系列、穩(wěn)定系列和控制系列。要搞懂其中的區(qū)別，首先要明白quot;PRONATION OF FOOTquot;這個概念，即腳內旋。任何人跑步時都會有內旋這個動作，但在這個動作上有人過度，有人不足，過度和不足都會產(chǎn)生相應的后果，比如崴腳或腳底膝蓋疼等傷痛。而穩(wěn)定系跑鞋是為了矯正過度的人，緩震系跑鞋是為了矯正不足的人。而過度到非常嚴重的人則需要控制系的。所以選擇跑鞋時，先要測試自己的腳態(tài)(NIKE、ASICS、NB、MIZUNO等專賣店有提供)，在此基礎上再挑選。

個人首推亞瑟士，很sao的配色，較差的做工，線頭，溢膠，但亞瑟士仍然是一款不錯的跑鞋。核心科技在于gel膠。據(jù)說這種材料可以保證雞蛋從十八米高空墜落而不壞。經(jīng)典款有最新的K23，N19，官網(wǎng)價格1290，海淘價格七八百真假不知。產(chǎn)地主要有越南和大陸。

另一品牌就是Brooks了。其核心科技在于所謂的DNA科技，鞋底會根據(jù)跑步快慢進行一定的反饋。但是據(jù)網(wǎng)上評測說，耐磨性較差，不過還好，鞋底厚，再不耐磨也是可以跑一段時間的。此外，配色一般沒有亞瑟士風sao。值得注意的是，暫時網(wǎng)上國內沒有旗艦店，網(wǎng)購需謹慎。經(jīng)典款有Transcend ，甘油14。

那么如何選擇緩沖減震與穩(wěn)定支撐鞋呢?緩沖穩(wěn)定鞋稍軟，適合跑步時候習慣前腳掌著地且跑步距離不遠的選手。正常足的同志們，兩款鞋都適合你們。

支撐型則時候需要一定弓足支撐的跑者。這類鞋比減震鞋稍重。每周跑步距離長的跑者也時候?；蛘哌@樣說，支撐主要是對平足或扁平足。

以上就是緩存型和支撐型的區(qū)別，吐客養(yǎng)生提醒，支撐型運動很好。