春季皮膚容易長(zhǎng)斑是因?yàn)榇杭緦儆趤啛釒Ъ撅L(fēng)氣候，春季天氣干燥，容易起皮，然后我們受到的紫外線(xiàn)也比較多，容易對(duì)我們的皮膚受到傷害，我們還可以在出門(mén)的時(shí)候，一定要涂好防曬霜，然后我們還可以吃這些美容美白的食物。

黃褐斑，很常見(jiàn)的一種皮膚病，多發(fā)于女性人群，被它纏上可就慘了，直接在你滿(mǎn)分的顏值上大打折扣，特別影響工作生活，甚至是心理陰影?；忌宵S褐斑，很容易讓一個(gè)原本美麗自信的女人，變得越來(lái)越自卑。

1、缺乏水分

皮膚一旦缺水，就會(huì)加速老化，出現(xiàn)皮膚干燥，起皮，長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑各種皮膚老化問(wèn)題。

2、膠原蛋白流失

人體在20歲之后就會(huì)開(kāi)始流失膠原蛋白，尤其是到25歲后，會(huì)開(kāi)始大量流失，導(dǎo)致肌膚快速老化，開(kāi)始出現(xiàn)瑕疵，色素沉著，膚色暗沉，出現(xiàn)斑點(diǎn)，細(xì)紋等。

3、缺乏鐵元

素

也就是血液，血液是肌膚最貼切的滋養(yǎng)物，可以說(shuō)好的肌膚都是血液靠滋養(yǎng)的，氣血差或貧血的人皮膚看起來(lái)會(huì)想鮮花枯萎一樣，呈現(xiàn)暗沉、憔悴、不飽滿(mǎn)、無(wú)色素、出現(xiàn)色斑等。

預(yù)防手段：

1、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

孕婦和體質(zhì)脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易引起腹瀉。

2、祛斑C粉

很多人應(yīng)該不知道祛斑C粉是什么，其實(shí)是一種含有魚(yú)膠原蛋白的祛斑C粉，直接溫水沖泡喝下，每天一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)對(duì)黃褐斑，皮膚彈性，緊致，保濕，鎖水都非常有益，不少明星都是靠補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)保持年輕容顏。

維生素C和維生素E含有強(qiáng)大的抗氧化劑，可以抑制黑色素形成，排出黑色素積沉;防止血管老化;膠原蛋白可以補(bǔ)充肌膚彈性和皮膚中原有的營(yíng)養(yǎng)素，快速修復(fù)肌膚老化問(wèn)題。

3、谷類(lèi)食物

隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類(lèi)食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

4、檸檬

檸檬絕對(duì)是皮膚最好的保護(hù)傘，是對(duì)抗美容的水果王，因?yàn)闄幟手泻需蹤此?，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

以上就是春季皮膚容易長(zhǎng)斑的原因，吐客養(yǎng)生提醒您，長(zhǎng)斑就不要吃帶有醬油的食物。