春季皮膚容易長斑是因為春季屬于亞熱帶季風氣候，春季天氣干燥，容易起皮，然后我們受到的紫外線也比較多，容易對我們的皮膚受到傷害，我們還可以在出門的時候，一定要涂好防曬霜，然后我們還可以吃這些美容美白的食物。

黃褐斑，很常見的一種皮膚病，多發(fā)于女性人群，被它纏上可就慘了，直接在你滿分的顏值上大打折扣，特別影響工作生活，甚至是心理陰影?；忌宵S褐斑，很容易讓一個原本美麗自信的女人，變得越來越自卑。

1、缺乏水分

皮膚一旦缺水，就會加速老化，出現(xiàn)皮膚干燥，起皮，長痘，長斑各種皮膚老化問題。

2、膠原蛋白流失

人體在20歲之后就會開始流失膠原蛋白，尤其是到25歲后，會開始大量流失，導致肌膚快速老化，開始出現(xiàn)瑕疵，色素沉著，膚色暗沉，出現(xiàn)斑點，細紋等。

3、缺乏鐵元

素

也就是血液，血液是肌膚最貼切的滋養(yǎng)物，可以說好的肌膚都是血液靠滋養(yǎng)的，氣血差或貧血的人皮膚看起來會想鮮花枯萎一樣，呈現(xiàn)暗沉、憔悴、不飽滿、無色素、出現(xiàn)色斑等。

預防手段：

1、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

孕婦和體質(zhì)脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易引起腹瀉。

2、祛斑C粉

很多人應(yīng)該不知道祛斑C粉是什么，其實是一種含有魚膠原蛋白的祛斑C粉，直接溫水沖泡喝下，每天一次。長期堅持下來對黃褐斑，皮膚彈性，緊致，保濕，鎖水都非常有益，不少明星都是靠補充膠原蛋白來保持年輕容顏。

維生素C和維生素E含有強大的抗氧化劑，可以抑制黑色素形成，排出黑色素積沉;防止血管老化;膠原蛋白可以補充肌膚彈性和皮膚中原有的營養(yǎng)素，快速修復肌膚老化問題。

3、谷類食物

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

4、檸檬

檸檬絕對是皮膚最好的保護傘，是對抗美容的水果王，因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

以上就是春季皮膚容易長斑的原因，吐客養(yǎng)生提醒您，長斑就不要吃帶有醬油的食物。