愛(ài)愛(ài)是男女雙方都不可或缺的生活經(jīng)歷，事實(shí)上男人和女人一樣，對(duì)愛(ài)愛(ài)非常的注重，他們都希望自己的伴侶，能夠在性生活當(dāng)中享受到快樂(lè)，所以每個(gè)男性，對(duì)愛(ài)愛(ài)的一些保健常識(shí)必須了解，比如下面盤(pán)點(diǎn)的這幾個(gè)愛(ài)愛(ài)常識(shí)非常重要。

　　1.放慢愛(ài)愛(ài)節(jié)奏?，F(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，但記住，無(wú)論何時(shí)不要把愛(ài)愛(ài)當(dāng)成競(jìng)賽，要慢慢對(duì)伴侶的身體進(jìn)行探索，推薦聚焦她的大腿和下腹部。

　　2.男人也要發(fā)出聲音。愛(ài)愛(ài)中女人的呻吟聲會(huì)讓男人受鼓舞，同理，如果男人給予言語(yǔ)上的回應(yīng)，也會(huì)讓女人更有激情。幾句贊賞性的嘟囔聲勝過(guò)沉默千百倍。

　　3. 愛(ài)愛(ài)之前切忌飽餐。吃得太油太飽，容易導(dǎo)致昏昏欲睡，而且腸胃會(huì)與性器官爭(zhēng)奪血液，影響愛(ài)愛(ài)快感。最好等吃完飯兩小時(shí)后再愛(ài)愛(ài)。

　　4.保持健康體重。保持正常體重有助于改善愛(ài)愛(ài)持久力，還能增強(qiáng)性自信。可以根據(jù)身體年齡計(jì)算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重。

　　5.給她具體的夸贊。愛(ài)愛(ài)中，最好的贊譽(yù)應(yīng)該牽涉到多種感官，例如“你有漂亮的胸部，摸起來(lái)是如此溫潤(rùn)”，這給人的感覺(jué)更為親密。

　　6.改變刺激方式。再有效的刺激方式使用1年以上也會(huì)讓人覺(jué)得厭倦，建議男性嘗試改變刺激方式，適當(dāng)使用性玩具。

　　7.為早晨愛(ài)愛(ài)做準(zhǔn)備。男人如果想要在早晨進(jìn)行愛(ài)愛(ài)，最好留夠時(shí)間，因?yàn)榕嗽跁r(shí)間緊張的情況下，很難獲得高潮與快感。

　　8.玩性幻想游戲。夫妻兩人可以分別寫(xiě)下5張性幻想卡片，共同商量將其分為三類(lèi)：“好的”、“或許某一天”“一生中都不可能”。將雙方能接受、有可能實(shí)現(xiàn)的性幻想卡片放進(jìn)盒子，然后每個(gè)月抽出一張進(jìn)行大膽嘗試。

　　9.和女伴一起運(yùn)動(dòng)健身。一起運(yùn)動(dòng)可以提升大腦多巴胺水平，增加需求。男性運(yùn)動(dòng)后身上的汗味，更是女性強(qiáng)力性興奮劑。

　　10.講葷段子。對(duì)她說(shuō)說(shuō)葷段子、色情笑話等有助于延長(zhǎng)愛(ài)愛(ài)時(shí)間?？梢杂蓽\及深，不要一開(kāi)始就講得太過(guò)火。

　　最佳的愛(ài)愛(ài)體驗(yàn)，是每個(gè)人都想要的，但是，很多男性會(huì)忽略一些愛(ài)愛(ài)的常識(shí)，以上就是男性需要了解的一些愛(ài)愛(ài)常識(shí)和技巧，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候,女性在兩性生活當(dāng)中是比較被動(dòng)的,所以男性起著引導(dǎo)的作用，對(duì)這些常識(shí)男性就需要多加的了解，這樣子對(duì)夫妻愛(ài)愛(ài)的體驗(yàn)，才會(huì)帶來(lái)更多的激情快樂(lè)。