在愛愛中每個人的感覺都不一樣，近期有小姐妹私信小編說跟男朋友運動完后突然感覺很難過，甚至想哭。那么啪到流淚是種什么體驗?一起來看看吧。

　　01 啪后憂郁癥

　　它的意思是指在運動后，部分人群感受到的悲傷、憂郁、焦慮、激動不安等情緒。但是別緊張，它并不是什么病癥，只是荷爾蒙作祟。

　　你覺得自己被悲傷情緒籠罩，那是因為和伴侶在運動達(dá)到頂峰時，會釋放出大量荷爾蒙，包括內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素、催乳素，是身體的一種自我調(diào)節(jié)方式。

　　這大概就是傳說中的樂極生悲吧~

　　還有一種說法認(rèn)為，它只是達(dá)到頂峰后帶來的短暫失落。

　　杏仁核是人腦中處理恐懼與焦慮的部分，兩人運動時，可以有效抑制恐懼和焦慮，而事后杏仁核迅速恢復(fù)到了正常水平，也就出現(xiàn)了“抑郁”的現(xiàn)象。

　　這種癥狀，不論男女都會出現(xiàn)。在男性身上出現(xiàn)時不會像女性那么明顯，僅僅是會感覺到一些失落和空虛感。

　　02 分離感引起悲傷

　　生活中，大部分女性都是"情感"高于"欲"的。也就是說，他們只會對那些與自己有情感連接的人產(chǎn)生"欲"的想法。

　　因此，當(dāng)她們與伴侶有親密行為后，一旦感覺自己和對方在情感上沒有連接，或者連接變淡，就會產(chǎn)生分離感，就會引起悲傷的情緒或者低水平的抑郁感受。

　　出現(xiàn)這樣的情況，你可能只是太過愛對方罷了。和對方好好溝通，讓對方表達(dá)他的愛意，情感的準(zhǔn)確連接，會讓你好起來。

　　03 沮喪感

　　這種沮喪感源自女性對自己的高要求。當(dāng)女性自身過于看重到達(dá)頂峰，但總是達(dá)不到又還要假裝達(dá)到時，就會在事后感覺到沮喪。

　　解決辦法很簡單，別再假裝。

　　與伴侶交流，不再過分在意達(dá)到頂峰這件事，而是去體驗運動的過程親密與快樂，減少這種焦慮感。

　　04 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

　　遭受創(chuàng)傷后有應(yīng)激障礙(PTSD)的女性，在運動后會出現(xiàn)悲傷情緒。尤其是當(dāng)她們的PTSD是因曾遭受侵犯才引發(fā)的，悲傷會更明顯。

　　過去的記憶會在運動時涌上心頭，可能會讓他們在運動的中途就流淚。并不是因為她們不喜歡當(dāng)時的運動，而是這個行為觸發(fā)了她們以前受到的創(chuàng)傷。

　　但不管是什么原因，和伴侶好好溝通解決問題，不要逃避才是最重要的事情。

　　這種時候，如果男朋友看電視，玩手機(jī)，丟下女伴自己去沖洗，抽完煙倒頭就睡等，都是很NG的行為!!!

　　想要感情好，后戲不能少。

　　最簡單的后戲形式，就是給對方來個愛的抱抱，在一場酣暢淋漓的運動之后，沒有什么比安靜地交換體溫，更能讓彼此感受到愛意。

　　如果在進(jìn)行的過程中耗費體力太多，連擁吻這種動作都覺得力不從心的話，也可以什么也不動，單純躺下來和對方聊一聊，說得越多越有助于溝通感情。

　　當(dāng)然，這也只是比較主流的一些后戲建議，真正的后戲從來沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，找到自己和另一半感覺最舒服的方式，然后去做就對了~