在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)岔氣是不少人都經(jīng)歷過的事情，進(jìn)行跑步、跳遠(yuǎn)這些運(yùn)動(dòng)之前如果沒有做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，加上此時(shí)用力過度，呼吸方式不正確就會(huì)造成這種情況，岔氣后肋骨下疼讓我們很不舒服，那么岔氣了怎么辦呢?吐客網(wǎng)這就來教您。

岔氣了怎么辦?

1、按摩療法治療岔氣有較好療效，臨床上常運(yùn)用按、摩、揉、滾、點(diǎn)、擦、搓于胸部。

2、緩把與患側(cè)相同的肢體舉起來，然后向像相反的一側(cè)伸展，在伸展的同時(shí)深吸一口氣，憋住氣保持幾秒鐘，這三個(gè)動(dòng)作，做得越快越迅速，緩解岔氣的這個(gè)時(shí)間就會(huì)越短，越有效。

岔氣了多久能好?

岔氣如果不是很難受的，可以忍受的來的話可以不予以治療，一般的岔氣疼痛有個(gè)兩三天就能完全康復(fù)，如果超過5天還是疼痛不適，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的針灸推拿科做一下理療哦。

看了上述幾段內(nèi)容介紹，我們學(xué)習(xí)到了岔氣發(fā)生時(shí)候的一些治療方法，如果是運(yùn)動(dòng)帶來的岔氣，一般來說隨著運(yùn)動(dòng)的消失，岔氣就會(huì)慢慢好的，吐客網(wǎng)提醒大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，要做好準(zhǔn)備工作，避免出現(xiàn)岔氣等不良影響。