女性的皮膚會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸失去彈性，這是皮膚老化的明顯表現(xiàn)，平時(shí)就需要好好保養(yǎng)皮膚才行。那么皮膚松弛是怎么回事？皮膚松弛應(yīng)該怎樣保養(yǎng)？接下來就讓我們來一起好好了解一下吧。

　　皮膚松弛是怎么回事

　　1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性;

　　2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;

　　3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

　　皮膚松弛應(yīng)該怎樣保養(yǎng)

　　一，不熬夜

　　晚上11點(diǎn)睡覺。否則會(huì)造成皮膚的衰老、松弛，如果你堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)好起來的。

　　二，保持穩(wěn)定體重

　　不要過度減肥。因?yàn)轶w重不穩(wěn)定，過度減肥會(huì)造成皮膚松弛，所以保持穩(wěn)定健康的體重很重要。

　　三，保持飲食均衡

　　多吃水果蔬菜給身體補(bǔ)充必要的維生素，多補(bǔ)充膠原蛋白食物例如豬蹄、雞爪等。

　　四，保持良好的心情

　　這樣才能有個(gè)好皮膚。所以無論遇到什么事情都要想得開。

　　五，敷臉

　　經(jīng)常用西瓜皮和檸檬皮敷臉?biāo)鼈兛墒蛊つw緊致。

　　六，多做運(yùn)動(dòng)

　　皮膚就會(huì)緊致。因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)除了會(huì)增強(qiáng)抵抗力，還會(huì)刺激皮膚細(xì)胞活力。

　　七，用冷熱水交替洗臉

　　不用熱水洗臉，可以用冷熱水交替洗臉。具體做法是可以先用溫水清潔面部，然后涂抹洗面奶，最后再用冷水沖洗面部這樣可以達(dá)到緊致肌膚的目的。