很多女性都是追求苗條身材的，但減肥太快也是會導致皮膚松弛，對顏值的影響也是很大的。那么問題來了，皮膚松弛是怎么回事？女性怎么擁有緊致肌膚？接下來就一起針對這兩個問題來了解一下吧。

　　皮膚松弛是怎么回事

　　1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性;

　　2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;

　　3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

　　女性怎么擁有緊致肌膚

　　1. 堅持按摩

　　按摩可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而讓肌膚更加緊致。你可以選擇使用按摩工具，比如按摩棒、按摩器等，或者直接用手按摩。按摩時要注意力度適中，不要用力過猛，以免損傷皮膚?？梢悦刻靾猿职茨?5-20分鐘，效果會更好。

　　2. 多喝水

　　保持足夠的水分攝入可以讓皮膚更加有彈性，防止皮膚出現(xiàn)松弛現(xiàn)象。建議每天喝8-10杯水，可以選擇白開水、茶水、果汁等。另外，還可以多吃一些含水量高的食物，比如西瓜、黃瓜、柿子椒等，增加身體的水分攝入。

　　3. 使用緊致產品

　　市面上有許多緊致肌膚的產品，比如緊致霜、緊致精華等。這些產品可以幫助促進膠原蛋白的合成，從而讓皮膚更加緊致。選購時可以根據(jù)自己的膚質和需求選擇適合自己的產品，使用時按照說明進行。