在日常生活中，打哈欠的時候一不小心就會導致下頜脫臼，也就是大家所說的下巴脫臼。下巴脫臼會是嘴巴無法合攏，如果時間長了還會出現(xiàn)酸痛的情況。一般出現(xiàn)這種情況都是建議大家立馬去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，但是有時候自己的周圍沒有醫(yī)院，或者是自己不想去醫(yī)院的時候，自己一個人如何處理這種情況呢？

工具/材料

熱毛巾或暖寶熱水袋等

當出現(xiàn)下頜脫臼的時候，千萬不要慌張，要盡可能的放松心態(tài)，然后再用熱毛巾熱敷臉部，這里也可以用暖寶熱水袋等進行熱敷。

在熱敷的時候盡量將嘴并攏，然后作出類似嘟嘴的動作。接下來保持嘟嘴的動作并開始讓嘴巴左右移動，每移動一邊保持兩秒鐘，然后再換到另外一邊再保持兩秒鐘。

循環(huán)上述步驟，直到隔一段時間下頜會自動復位，這樣下頜就脫臼就被自己治愈啦。注意在左右移動嘴巴的時候會有一點痛，但是疼痛都是會慢慢得到緩解的，如果在移動的過程中越來越痛的話，那自己就不要再亂動了，此時應該給立馬送去醫(yī)院就醫(yī)。